Katso alta videonäytteitä ryhmäliikuntatunneiltamme!
Ryhmäliikuntatunti
Tämä tunti keskittyy pakaralihasten vahvistamiseen.
Tunnilla käytämme laadukkaita kankaisia minibands kuminauhoja.
Booty 45 min
Ryhmäliikuntatunti
Tällä tunnilla harjoitat koko kehoa ja kaikkia osa-alueita.
30s työtä ja 10s lepo. Välineinä oma keho, kahvakuulat, tanko/painot ja lauta.
Teho 45 min
Ryhmäliikuntatunti
Kokovartalon lihaskuntotreeni levytangolla ja painoilla. Valitse itsellesi sopivat painot oman kuntosi mukaan.
Lihaskuntoa kehittävä ja vartaloa kiinteyttävä.
Pumppi
Ryhmäliikuntatunti
Tällä tunnilla kehität voimaa, kestävyyttä ja liikkuvuutta. Varusteena vain oma keho.
Tunti koostuu lihaskunnosta ja nyrkkeilystä. Jytisevän hyvän musiikin tahdissa pääset tyrmäämään näkymättömän vastustajan samalla vahvistaen kehosi suurimpia lihasryhmiä, syviä tukilihaksia, unohtamatta tasapainoa.
Power & Body
KuntoKulma somessa
